當(dāng)身體感知到外界的威脅時(shí)，體內(nèi)的激素會(huì)“躁動(dòng)”，并產(chǎn)生一定的生理反應(yīng)，如腎上腺素會(huì)增高血壓、加快心率；皮質(zhì)醇會(huì)提高血糖水平等。這是身體面對(duì)壓力的自然反應(yīng)。

但如果身體的自然壓力系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，即壓力源長(zhǎng)時(shí)間存在，身體便會(huì)無(wú)限期地保持非戰(zhàn)即逃的模式。Mayo Clinic稱，這種情況會(huì)造成頭痛、心臟病、失眠、體重增加和消化問(wèn)題，而且還會(huì)導(dǎo)致注意力不集中、記憶力減退、焦慮和抑郁等。

糟心的生活經(jīng)歷帶來(lái)的壓力、悲傷和其他復(fù)雜情緒對(duì)健康的影響不止一點(diǎn)半點(diǎn)。入圍第91屆奧斯卡金像獎(jiǎng)的電影也可以說(shuō)明這點(diǎn)。

《寵兒》（The Favourite）

北京時(shí)間2月25日，第91屆奧斯卡獎(jiǎng)舉行頒獎(jiǎng)禮。奧莉維婭·科爾曼（Olivia Colman）憑借《寵兒》中安妮女王（Queen Anne）一角獲得最佳女主角獎(jiǎng)，讓全世界認(rèn)識(shí)了這位多愁善感的“女王”。

影片一開(kāi)始，身為女王的安妮就是一副虛弱、肥胖、情緒不穩(wěn)定的狀態(tài)。電影進(jìn)行到一分鐘時(shí)，她還在冷靜地對(duì)紅顏知己薩拉·丘吉爾（Sarah Churchill）說(shuō)話。接著，她又非常奇怪，歇斯底里地與一個(gè)男仆搭訕：“你看了我嗎？看著我！”但是當(dāng)這個(gè)一臉困惑又被嚇到的男仆照做的時(shí)候，安妮女王又尖叫道，“別看我！”

這位女王不止情緒不穩(wěn)定，還在臥室里放著一個(gè)滿是兔子的谷倉(cāng)?？吹竭@里，觀眾可能已經(jīng)察覺(jué)到，安妮女王所有這些奇怪的舉止簡(jiǎn)直是“瘋女人”的典型表現(xiàn)。

而這些瘋狂舉動(dòng)與她經(jīng)歷的流產(chǎn)有關(guān)，十七次流產(chǎn)！

失去未出生的孩子會(huì)對(duì)媽媽造成嚴(yán)重的創(chuàng)傷。安妮明顯也很悲傷、失落，心理上承受著重大打擊和痛苦。除了這種不可思議的流產(chǎn)經(jīng)歷外，她還喪偶，而且還時(shí)不時(shí)有痛風(fēng)發(fā)作。所有這些生活上的慢性壓力最終導(dǎo)致她形成了脆弱、敏感、情緒不穩(wěn)的脾性。

《黑豹》（Black Panther）

今年的頒獎(jiǎng)禮上，漫威電影《黑豹》摘下了包括最佳藝術(shù)指導(dǎo)、最佳服裝設(shè)計(jì)和最佳配樂(lè)在內(nèi)的好幾項(xiàng)大獎(jiǎng)。影片主題豐富，涉及忠誠(chéng)、愛(ài)國(guó)主義、多元化、家庭、女性賦權(quán)等。

兒童時(shí)期的經(jīng)歷對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響。影片中邁克爾·喬丹（Michael B. Jordan）飾演的角色——N'Jadaka，在還是一個(gè)小男孩的時(shí)候就親眼目睹了父親的死亡，此后又被流放到異國(guó)他鄉(xiāng)。

經(jīng)歷了兒童時(shí)期就喪父，之后又被拋棄等一連串事件后，N'Jadaka做了很多事：改了自己的名字——艾瑞克·克爾芒戈（Erik Killmonger），成為了一名黑人士兵，偷走博物館的瓦坎達(dá)振金（Wakandan vibranium），殺死黑市軍火商——尤利西斯·克勞（Ulysses Klaue）然后帶著他的尸體回到他的祖國(guó)......

他做這些都是為了統(tǒng)治瓦坎達(dá)（Wakanda）這一個(gè)終極目標(biāo)?？梢哉f(shuō)，克爾芒戈的童年創(chuàng)傷推動(dòng)了他后來(lái)的每一個(gè)決定。

根據(jù)一項(xiàng)開(kāi)創(chuàng)性的不良兒童經(jīng)歷（Adverse Childhood Experiences, ACEs）研究，兒童時(shí)期情感上、身體上或與性有關(guān)的虐待、父母分離、對(duì)母親的暴力和其他許多在兒童時(shí)期發(fā)生的不良事件都增加了兒童發(fā)生未來(lái)犯錯(cuò)、社交和健康問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)，包括物質(zhì)使用障礙和心理疾病。

《賢妻》（The Wife）

影片中的女主角瓊·卡斯?fàn)柭↗oan Castleman）是一位文學(xué)家的妻子，美麗忠誠(chéng)，永遠(yuǎn)表現(xiàn)得體、完美，犧牲了自己的作家夢(mèng)、才華、野心，花40年時(shí)間輔助丈夫，忽略丈夫的不忠。

其實(shí)她一直長(zhǎng)期忍受痛苦，一直在隱忍，也一直在維護(hù)自己的丈夫：每天盡職盡責(zé)地管著丈夫要吃的藥，撫養(yǎng)兩個(gè)孩子，在年輕作家的兒子和同為作家的丈夫之間扮演著“和事佬”，一直以來(lái)在公眾面前偽裝自己不寫(xiě)作，但是又甘愿在背后為丈夫做“槍手”。

瓊的生活背負(fù)著長(zhǎng)期的壓力。但說(shuō)回來(lái)，她的這段婚姻就始于出軌，只不過(guò)她自己是第三者?；楹笳煞虻拿恳粋€(gè)不檢點(diǎn)言行才會(huì)像一把把匕首刺在她的心中。

也許她痛苦和失望的最重要根源是社會(huì)壓迫。影片中1958年，瓊有一次參加女作家Elaine Mozell主持的讀書(shū)會(huì)，她說(shuō)寫(xiě)作就是自己的生命，作家必須寫(xiě)作。但Mozell告訴她，作家必須有人讀她的作品，所以女性別干寫(xiě)作這行，因?yàn)榈貌坏侥腥藗儯〞?shū)評(píng)人、出版商、雜志編輯）的關(guān)注，寫(xiě)的書(shū)只會(huì)被放在書(shū)架上。于是，在那個(gè)女人的才華不被認(rèn)可的年代，瓊放棄了自己寫(xiě)作出書(shū)的夢(mèng)想，服務(wù)和成全了丈夫的名利。

但一切都需要付出代價(jià)。壓力源就像未經(jīng)治療的化膿性膿腫，總有一刻會(huì)潰爛。做了幾十年的代筆，就在作家丈夫獲得諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)的時(shí)候，她終于爆發(fā)了，提出了離婚。

《假若比爾街能講話》（If Beale Street Could Talk）

這部黑人影片充滿了愛(ài)：年輕男女之間的浪漫愛(ài)情，丈夫和妻子之間的持久愛(ài)情以及母親和女兒之間無(wú)條件的愛(ài)。

影片講述的是一個(gè)年輕的黑人女性（Tish）為維護(hù)自己未婚夫（Fonny）的尊嚴(yán)和清白，在懷孕期間與白人警察斗爭(zhēng)的故事。由加拿大演員史蒂芬·詹姆斯（Stephan James）扮演的Fonny，因誣告強(qiáng)奸被非法監(jiān)禁，這對(duì)他的女朋友和家人造成了創(chuàng)傷性影響。他們?cè)噲D通過(guò)各種法律來(lái)尋求正義，找回公道。而Fonny自己的母親和姐妹對(duì)此卻充滿了羞恥感，不是指責(zé)法律的不公而是責(zé)備他“不檢點(diǎn)”。

作為Fonny未婚妻的Tish壓力很大：對(duì)伴侶的監(jiān)禁感到悲痛，無(wú)法支付調(diào)查員的費(fèi)用，很可能成為獨(dú)自撫養(yǎng)孩子成人的單身母親。

根據(jù)美國(guó)的Sentencing Porject，有色人種占美國(guó)人口的37％，但占監(jiān)獄人口的67％。美國(guó)國(guó)家司法研究所指出，被監(jiān)禁父母的孩子可能將來(lái)會(huì)面臨許多問(wèn)題：反社會(huì)行為、輟學(xué)、心理壓力等。

藝術(shù)源于生活，這些電影中每個(gè)角色的壓力都是慢慢在積累。我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中的慢性壓力也無(wú)處不在，學(xué)會(huì)如何面對(duì)壓力、釋放壓力，才能健康生活。

原文來(lái)源：Forbes

原文標(biāo)題：Delight And Despair: How Stress And Emotional Trauma Unfold In The 2019 Oscar-Nominated Films